É sabido que os atletas têm diversas expectativas sobre os seus treinadores. Conhecimento, comunicabilidade e profissionalismo são apenas algumas delas. Mas saibam: os treinadores também têm expectativas sobre você! Isso porque o máximo proveito da experiência como treinador e as maiores melhoras de desempenho dos atletas só acontecem quando tudo caminha junto.
Conheça algumas dessas expectativas:

Empenho

Nenhum treinador quer que você desligue o seu cérebro e siga cegamente suas ordens. Contamos constantemente com suas percepções e respostas emocionais para fornecer a base e o andamento do seu treinamento. É por isso que precisamos do seu feedback pessoal, pois ele é peça chave para obtermos o seu melhor desempenho.

Não hesite em falar sobre o seu treinamento, nutrição e desempenho conosco. Quanto mais entendemos o que está acontecendo com o andamento do seu treinamento, melhor poderemos lidar com os sinais positivos e negativos, bem como com as oportunidades para a sua melhora.

Sinceridade

Não tente impressionar seu treinador com o que você pode suportar ou alcançar. Isso é realmente desnecessário, principalmente nos treinamentos!

Alguns atletas suportam cargas maiores de treinamento, mas nem por isso conseguem melhores resultados que aqueles mais comedidos e precavidos. Por isso, seja honesto sobre como seu corpo e mente estão respondendo ao treinamento. Dizer que está bem quando na verdade se está esgotado não ajuda qualquer um de nós. Em primeiro lugar, quando temos os dados do seu treino (uma das razões para você fazer o upload frequente dos seus dados), já temos uma base para dizer se você está cansado ou se recuperando de forma inadequada. Porém, somente esse parâmetro pode gerar a incerteza, e a continuidade do treinamento sem ajustes pode significar problemas maiores no futuro.

Em suma, se está sentindo-se mais cansado do que o habitual, ou com grandes dificuldades para manter os ritmos que esperava, converse com o seu técnico de forma franca e tudo será resolvido.

Confiança

A confiança em um treinador pode levar um pouco de tempo, mas é ela que te deixará em solo firme na direção de seu treinamento, execução dos exercícios, estratégias de nutrição, rotinas de recuperação etc. Mesmo assim, confiar em seu treinador não quer dizer que você não possa questioná-lo. Discutir os seus planos e objetivos constantemente é o melhor caminho para que o seu treinador possa te guiar até onde você quer.

Cumprimento

Um exemplo clássico: os dias de descanso estão na sua agenda por alguma razão. Por isso, desconsiderá-los pode ser um grande erro, ocasionando um efeito cascata sobre os próximos dias ou até mesmo semanas.

Portanto, manter o cronograma é uma das partes mais importantes num ciclo de treinamento. Quando é necessário alterar sua programação, e isso é muito comum, converse com o seu técnico e tudo será ajustado para que você mantenha-se dentro da programação sem perdas ou resultados desagradáveis.

Faça o seu trabalho

Você procurou uma assessoria para sua atividade física e objetivos, nós aplicamos nossa experiência e tempo para auxiliá-lo nas suas conquistas. Por isso, temos a expectativa que você vai fazer o trabalho que se propôs a executar, ou, se não puder fazê-lo, você vai comunicar-se conosco para que possamos ajustar e encontrar soluções. Mesmo assim, ao final do dia, não importa quanto apoio você tenha, pois somente você pode fazer aquilo que lhe foi prescrito.

Em outras palavras, um treinador nunca irá entregar os “segredos” do desempenho, justamente porque eles não existem. O que faremos é dar-lhe as ferramentas e colocá-lo num caminho para atingir aquilo que você almeja.

O resto é com você.

Bons treinos!