Dia 27/06 (sábado), a Webtreino Trail promoverá a Expedição Pico Paraná. Um treino especial na maior montanha do sul do Brasil.

• Ponto de encontro: Clube Santa Mônica (Confira o mapa na programação)
• Horário: 6h30

O Pico Paraná é a montanha mais alta da Região Sul do Brasil. Trata-se de uma formação rochosa de Granito e Gnaisse, entre o município de Antonina e Campina Grande do Sul, no conjunto de serra chamado Ibitiraquire. A vegetação é composta em quase sua totalidade em Floresta Ombrófila Densa Montana e Alto-Montana e de campos de altitude.

A trilha tem cerca de 7 km, e não apresenta grandes dificuldades, mas é preciso ter bom preparo físico. Para os iniciantes, calcula-se de 6 a 7 horas de caminhada para chegar ao cume, para os avançados pode-se chegar em 3 horas 30 min ou até menos. A trilha não apresenta dificuldades técnicas, mas exige atenção e um considerável exercício físico para chegar no topo da montanha. Estando numa zona de clima subtropical, é importante tomar precauções durante boa parte do ano, principalmente no período de inverno, visto a regularidade de temperaturas abaixo de zero Celsius (0ºC). Equipamentos básicos e vestuários apropriados para trekking em montanha evitam vários inconvenientes.

Mas todo o esforço é recompensado quando, do cume, você contempla a maravilhosa vista da serra do mar, com sua exuberante Mata Atlântica, o litoral paranaense, com as baías de Antonina e Paranaguá e mais ao longe a cidade de Curitiba!

Detalhes do treino:

Nível: AVANÇADO

Nível de dificuldade: Difícil

Requisitos minímos para o Ataque ao Pico Paraná:

• Preparo físico adequado para a prática de atividade física de longa duração
• Mochila de ataque ou raid (Mochila de porte pequeno que caiba os itens abaixo:)
• Lanterna (obrigatório)
• Apito (obrigatório)
• Cobertor térmico de emergência (obrigatório)
• Vestuário adequado: Anorak impermeável, blusa de fleece, calça (agasalho, calça de corrida, moletom), gorro, luvas e calçado adequado. Sempre usar roupas direcionadas à prática de esporte, camisetas que transpirem e sequem rapidamente, calças próprias para atividade física ou bermudas (nesta época costuma estar muito frio).
• Alimentação (Sanduíches, barras de cereais, isotônico, frutas pequenas ou secas etc)
• Garrafa para água
• 1,5 a 2 litros de água (na saída temos água / bica no meio da trilha)
• R$ 10,00 para o estacionamento

Obs: Guardar todos os pertences da mochila dentro de sacos plásticos. Levar duas blusas, uma seca dentro da mochila (Anorak, por exemplo) e uma que possa caminhar com ela (blusa leve – fleece, por exemplo) e uma camiseta extra.

Participem !!!