Esta semana, de 15 a 18 de março, nossa programação será totalmente indoor e os treinos de ciclismo (para quem tiver o equipamento) terão comando dos nossos professores através do Zoom e Zwift.

Para os usuários do Zwift, é possível ter acesso ao treino pronto em seu perfil, para seguir os intervalos e intensidades pedidas. Quem não faz uso desse app deverá seguir as orientações do professor que estará interagindo via zoom. O link será enviado no grupo do WhatsApp antes de cada treino.

Para isso, clique no botão abaixo para baixar os arquivos em anexo. Esses arquivos contém os workouts da semana, e o titulo de cada workout é a data que deverá ser realizado.

Após baixar os workouts em seu computador que utiliza o Zwift, deverá incluí-lo na pasta:

Documentos - Zwift - Workouts - ID zwift (sequência de números do seu ID)

Quando iniciar o Zwift, esses workouts estarão sob os "custom workouts" e depois de entrar nos meetups da semana, deverá selecionar o workout do dia para cumprir as etapas. Clique aqui para conferir o vídeo e explicação completa.

Qualquer dúvida, fico a disposição.

Att.,

Fabio Bronze Moreira