Comece a treinar agora
A Webtreino conta com técnicos especializados e com grande experiência em treinamento e competições – com inúmeras participações em Maratonas nacionais e internacionais. Nossa equipe trabalha com metodologia própria, baseada no treinamento individualizado, aprimoramento constante e know-how adquirido com o treinamento de atletas dos mais diferentes níveis.
Converse com nossos técnicos e comece a treinar agora mesmo.
O que está incluído no Pacote
Planilhas
Treinos individualizados prescritos com os dados da sua avaliação fisiológica
Planejamento
12 semanas de treinos para a Maratona de Curitiba com planilhas individuais semanais
Palestras
3 palestras com a equipe técnica: 1) Aplicabilidade da Avaliação Fisiológica; 2) Determinação dos ritmos e zonas de treinos; 3) Estratégias e dicas para a Maratona
Adaptação ao percurso
Treinos coletivos no percurso da Maratona
Treinos coletivos
Em estradas rurais (Guatupê/Clube do Professor, Estrada da Copel, Passaúna) com estrutura de hidratação e suporte técnico
Biomecânica
3 sessões práticas de Biomecânica específica para a corrida, melhora da passada e correção postural
Avaliação Fisiológica
Limiares e Vo2 máximo no início e na última semana do projeto, em parceria com a Limiar Fisiologia