Os atletas master, normalmente definidos como aqueles com mais de 40 anos, muitas vezes têm maiores desafios em relação aos mais jovens quando se trata de manter […]
Quantas vezes você vacilou com a sua programação de treinos? De fato, todos os atletas ficam cansados, seja fisicamente, mentalmente ou emocionalmente, principalmente quando se atravessa […]
Para quem está se preparando para provas de resistência, como o Ironman ou corridas de montanha, a lista de coisas a fazer parece interminável: treinamento, nutrição […]