11 de setembro de 2018
Como evitar que a pressão social atrapalhe seu treinamento

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A pressão social está em toda parte, e nos esportes isso não é diferente. Mídias sociais, grupos, academias e clubes são ambientes naturalmente competitivos – não […]
10 de julho de 2018
3 maneiras de sabotar seu treinamento e como evitá-las

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Os triatletas amadores dedicam tempo, energia e dinheiro com o objetivo de alcançar a linha de chegada com sucesso, ou mais rápido que os seus recordes […]
11 de maio de 2018
Prevenindo a queda de performance com a idade

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Com o avanço da idade, muitos triatletas experimentarão uma eventual desaceleração no treinamento e nas competições. Não há como um atleta na faixa dos 50 a […]
12 de março de 2018

A importância dos treinos de força

Mais dia, menos dia, a maioria dos atletas de endurance se dá conta da importância dos trabalhos de força em seus treinamentos. Mesmo assim, essa costuma […]
16 de janeiro de 2018

A importância dos exames médicos para os atletas

O exame médico é um passo essencial tanto para aqueles que pretendem começar a praticar uma atividade física quanto para os atletas mais experientes. Para os […]
17 de julho de 2017

Como aumentar sua tolerância a dor

Diversas pesquisas recentes envolvendo atletas de alta performance buscam examinar o importante vínculo entre dor e desempenho. Diante delas, cada vez mais fica claro que aqueles […]
14 de junho de 2017

Treinos mais efetivos para atletas master

Os atletas master, normalmente definidos como aqueles com mais de 40 anos, muitas vezes têm maiores desafios em relação aos mais jovens quando se trata de manter […]
17 de abril de 2017

A importância das corridas leves

Os dias de corridas leves são tão importantes quanto os treinos de velocidade e força, exercendo papel fundamental na preparação e adaptação corporal. Em primeiro lugar, […]
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